[컬투의 베란다쇼] 잠 못 이루는 이들을 위한 ‘숙면 프로젝트’

오는 19일(월)과 20일(화)에 방송되는 [컬투의 베란다쇼]에서는 수면 장애에 대해 파헤치고 숙면할 수 있는 방법을 공개한다.

최근 많은 사람들이 사상 최악의 폭염과 19년 만에 찾아온 긴 열대야로 쉽게 잠들지 못하고 있다. 우리나라 국민들 중 날씨로 인한 단기적인 수면 장애를 포함해 일상생활에도 고통을 주는 수면 장애환자는 32만 명으로 4년 사이에 무려 73%나 증가했다.

열대야보다 심각한 수면의 적 ‘코골이’

이날 방송에서는 잠든 가족들에게 우렁찬 코골이 소리가 어떤 영향을 미치는지 알아본다. 또 코골이 환자들은 최후의 수단으로 수술을 선택하지만 한진규 원장은 수술로 코골이를 완치할 수 없다고 하는데.

하지만 불치병 코골이 환자들에게 희소식이 있다. 코골이 완치율 100%라고 주장되는 치료법이 이날 방송에서 공개된다.
 
수면부족은 만병의 근원! 나에게 맞는 수면시간이 있다?

졸음운전은 국내 교통사고 중 30%를 차지하며 사망자만 매년 120명 이상에 달한다. 최악의 방사능 누출사고였던 체르노빌 원전 사고와 우주 왕복선 챌린저호 폭발사고의 원인도 바로 수면부족 때문이었다고.
 
한국인의 실제 수면시간은 성인 평균 권장 수면시간에 비해 1시간이 부족하다. 하지만 적게 자도 활동량에 지장이 없는 ‘숏 슬리퍼’와 많이 자야 능률이 오르는 ‘롱 슬리퍼’가 따로 있다고 하는데. [컬투의 베란다쇼]에서는 개인별 맞춤 수면시간에 대해 이야기를 나눠 본다.

죽음까지 부르는 몽유병. 혹시 나도 수면 장애? 

수면 장애 중 가장 심각한 문제는 자면서 자신도 모르는 행동을 하는 ‘몽유병’과 순식간에 잠에 빠져드는 ‘기면증’이다. 몽유병에 걸려 15층 기숙사에서 추락사한 중국의 한 남학생의 이야기와 잠든 채 2층 계단을 내려오며 대화를 하는 중년남성의 충격적인 영상이 공개된다.

수면 중 깨어나 화장실을 찾거나, 자다 일어나 음식을 섭취하는 등의 행동을 하는 사람들은 수면 장애를 의심해 보아야 한다고. 이날 방송에서는 ‘잠 박사’ 한진규 원장과 함께 수면장애 자가진단법을 알아본다.

나는 건강한 잠을 자고 있는 것일까? 잠에 대한 모든 것은 8월 19일(월), 20일 (화) 밤 9시 30분, [컬투의 베란다쇼]에서 확인할 수 있다.

오는 19일(월)과 20일(화)에 방송되는 [컬투의 베란다쇼]에서는 수면 장애에 대해 파헤치고 숙면할 수 있는 방법을 공개한다.

최근 많은 사람들이 사상 최악의 폭염과 19년 만에 찾아온 긴 열대야로 쉽게 잠들지 못하고 있다. 우리나라 국민들 중 날씨로 인한 단기적인 수면 장애를 포함해 일상생활에도 고통을 주는 수면 장애환자는 32만 명으로 4년 사이에 무려 73%나 증가했다.

열대야보다 심각한 수면의 적 ‘코골이’

이날 방송에서는 잠든 가족들에게 우렁찬 코골이 소리가 어떤 영향을 미치는지 알아본다. 또 코골이 환자들은 최후의 수단으로 수술을 선택하지만 한진규 원장은 수술로 코골이를 완치할 수 없다고 하는데.

하지만 불치병 코골이 환자들에게 희소식이 있다. 코골이 완치율 100%라고 주장되는 치료법이 이날 방송에서 공개된다.
 
수면부족은 만병의 근원! 나에게 맞는 수면시간이 있다?

졸음운전은 국내 교통사고 중 30%를 차지하며 사망자만 매년 120명 이상에 달한다. 최악의 방사능 누출사고였던 체르노빌 원전 사고와 우주 왕복선 챌린저호 폭발사고의 원인도 바로 수면부족 때문이었다고.
 
한국인의 실제 수면시간은 성인 평균 권장 수면시간에 비해 1시간이 부족하다. 하지만 적게 자도 활동량에 지장이 없는 ‘숏 슬리퍼’와 많이 자야 능률이 오르는 ‘롱 슬리퍼’가 따로 있다고 하는데. [컬투의 베란다쇼]에서는 개인별 맞춤 수면시간에 대해 이야기를 나눠 본다.

죽음까지 부르는 몽유병. 혹시 나도 수면 장애? 

수면 장애 중 가장 심각한 문제는 자면서 자신도 모르는 행동을 하는 ‘몽유병’과 순식간에 잠에 빠져드는 ‘기면증’이다. 몽유병에 걸려 15층 기숙사에서 추락사한 중국의 한 남학생의 이야기와 잠든 채 2층 계단을 내려오며 대화를 하는 중년남성의 충격적인 영상이 공개된다.

수면 중 깨어나 화장실을 찾거나, 자다 일어나 음식을 섭취하는 등의 행동을 하는 사람들은 수면 장애를 의심해 보아야 한다고. 이날 방송에서는 ‘잠 박사’ 한진규 원장과 함께 수면장애 자가진단법을 알아본다.

나는 건강한 잠을 자고 있는 것일까? 잠에 대한 모든 것은 8월 19일(월), 20일 (화) 밤 9시 30분, [컬투의 베란다쇼]에서 확인할 수 있다.